[...] to następnym razem zrobię pieczeniem w niskiej temperaturze. Co ma być to będzie - i tak zjem ze smakiem :-D Dzisiaj DNT - więc 55 min cardio, wleciało w ciągu dnia - dość długo po 1 posiłku. Rano nie miałem jak zrobić. Co do jedzenia, to dzień LC, ale będzie lekko przestawione makro, bo węgle z wieczornego wleciały od rana. Żona przygotowała [...]
ja się nie wypowiem od strony praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak [...]
[...] ciągnącymi się za mną urazami. Umówiłem się na 7 stycznia na pierwszą wizytę do T-sting - https://www.facebook.com/tstingcom Napisałem do nich wczoraj, bo mój znajomy długo był tam trenerem, z pytaniem czy poza prowadzeniem fanpage i sprzedażą produktów, oferują również pomoc doraźną i oczywiście otrzymałem zapewnienie, że jak najbardziej [...]
[...] serio nie mogłem się poza cardio do niczego zmobilizować, jakieś gumy, therabandy, zgrzewki wody, ciężar ciała, itd itp. - pomysłów są setki, no ale widocznie jeszcze mogłem długo szukać wymówek %-) Teraz jak mam te 2x 20 kg , to wydaje mi się, że mogę wszystko :-D Do tego dokupiłem sobie uchwyty do pompek i czuję, że to będzie bardzo fajny [...]
[...] Suple O swoich nie będę pisał, bo nic nowego. Za to w 6 dostawach, które mam rozwalone na sklepie (i wygląda on jak po przejściu tornado %-) ) doszły 2 długo wyczekiwane nowości: nowe sosy, oraz olej mct https://i.imgur.com/dvk7elK.jpg https://i.imgur.com/nYxdGn8.jpg Sosów fanem nie byłem nigdy, stosuję raz dziennie max do [...]
[...] nie powiem - miałem ochotę, ale też swój posiłek przygotowany był w lodówce, no ale nie mogłem się narazić Żonie (wolę Trenerowi %-) ) i zjadłem 3 kawałki - broniłem się długo by nie zjeść więcej , przepyszna https://i.imgur.com/5AlFiVg.jpg Za to potem mimo późnej pory, pojechałem o 22 na siłownię, czas na wykonanie treningu był w okolicach [...]
[...] tydzien, potem tydzien przerwy i ruszam z cyklikiem I pytanie znów do WODYNA Gdyż zastanawiam się, czy dalej ciągnąć ten trening, czy cos pozmieniać - zaczyna się niedługo dalekie dojeżdżanie na uczelnie, możliwe że czasem będę musial przesuwać dni - a mówiłeś, że timing dni jest bardzo ważny w tej metodzie. A więc, ciągnąć go dalej? [...]
80 dipów - muszę to zobaczyć. Ja też,nie widziałem jeszcze tylu powtórzeń w jednym ciagu bez odpoczynków Masti a tak w ogóle to też trzeba przyjąć jakieś kryteria aby raczej w trakcie próby za długo na górze na prostych rękach nie odpoczywać.
Trzeba jeszcze dopracować niuanse regulaminu... No właśnie chyba przeczytałeś mój post? cyt."Masti a tak w ogóle to też trzeba przyjąć jakieś kryteria aby raczej w trakcie próby za długo na górze na prostych rękach nie odpoczywać."
[...] 1.przy pompkach w grupie w kole w przerwach między seriami nie powinno się podnosić ani opuszczać tyłka,ciało cały czas wyprostowane ewentualnie jak przewidujecie że to długo potrwa to zwyczajnie ustalić ilość pompek w serii na większą i odpoczywać na klęcząco. 2.film z 600 pompek od początku żadna pompka nie do zaliczenia,gdyż nie ma [...]
wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! Pytanie teraz co siedzi w tych górkach :D haha dodam ze to swoje z ogródka :D haha Troche juz sie znamy to fakt, powiem Ci ze sam jestem w szoku. [...]
Na masie prędzej czy później ma się dość tego żarcia ;/ szczerze nigdy tego nie doswiadczyłęm...jadłem 900g wegli czysto i nie było problemu tylko w sumie tez nie dlugo, moze jakby wtedy sie nic nie zjabło masła byłą by dłuzej to i bym poczuł przejedzenie
Grzesiu poczytaj sobie na ulotce i popatrz wykresy działania dla novorapid wszystko tam jest opisane. kiedy ma start, kiedy najwyższy pik, i jak długo działa.
To fakt :P tylko właśnie tutaj zależy czy z bf startowego czy z takiej plażowej formy ;p Bo ja już się przekonałem że ze startowej można pozwolić sobie mocniej dodać tego jedzenia z plażowej już lekko bym dodawał. Kolejna sprawa to jak dlugo się było w deficycie, bo jak ktoś cały sezon startowy leci to też tam po 100g węgli albo i nawet na [...]
Siemka Dzisiaj waga 105kg ;) Cardio standardowo 45min :) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :) Na nogach cos dziwnie długo mi sie domsy trzymają bo w poniedziałek robiłem nogi a dzisiaj jeszcze obolale jak 150...
https://www.youtube.com/shorts/7-43LCjitso https://www.youtube.com/shorts/7XgSqgJs2WU https://www.youtube.com/shorts/Ad85K3fTeys https://www.youtube.com/shorts/R2QWH-DsUYE https://www.youtube.com/shorts/5WRBjyEPoD4 https://www.youtube.com/shorts/h9-oaqypzDw Coś ostatnio mam fazę na nagrywanie xD ciekawe jak długo xD
Powiem tak nawet majac zdrowe nerki to nadmiar bialka je obciaza. Nie ma cudow. Kazdy czlowiek ma nerki podobnej wielkosci + - o podobnej licznie nefronow. Spozywajac nadmiernie białko nerki musza wykonac dodatkowa prace odflitrowujac krew ze zbednego bialka. Niezaleznie od tego czy to jest chora czy zdrowa nerka to musza wykonac jednakowa prace. [...]
[...] kupiłbym od... ...przyszłego teścia. Ostatnio płakałem... ...kiedy najbliższa mi osoba w najmniej oczekiwanym momencie wbiła mi nóż w plecy. Chciałbym jeszcze... ...być długo najsilniejszym człowiekiem świata. MARIUSZ PUDZIANOWSKI, najsilniejszy człowiek świata, mistrz świata konkursu Strong Man. Trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Gdy [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
